楓葉社文化
一次學會磅蛋糕製作教室
《一次學會磅蛋糕製作教室》 日本Amazon評價4.5顆星！ 最早的磅蛋糕，是由各一磅的麵粉、奶油、蛋、糖製作而成，因此名為磅蛋糕。從最初的單純口味，演變為今日富變化的多樣化口味。想想看，當?實的
腰痛Q&A
不少人常受腰痛所苦，無論是輕微疼痛，還是劇烈刺痛，常會影響生活作息，嚴重時甚至無法行走、工作。為了解決現代人的一大困擾，日本NHK健康節目《大家最想問的事！提問名醫Q＆A》再次針對腰痛推出專刊，集結三
給大女孩､小女孩的塗鴉伸展台
歡迎加入時尚設計師的行列！ 給大女孩和小女孩： 親愛的女孩，妳喜歡隨手塗塗畫畫各種圖案和花樣嗎？ 妳從小的夢想就是自己設計很多好看的衣服、鞋子、包包、首飾嗎？ 妳喜歡練習畫各種風格的服裝造型，
再也不疼痛 :激痛點的伸展&按摩術
「感受到疼痛部位，有70%不同於疼痛源頭！」 針灸、拔罐、按摩、指壓樣樣來， 為什麼悶痛、脹痛、鈍痛、大範圍的肌肉疼痛依舊如影隨行？ 其實，感受到疼痛的部位≠疼痛的源頭！ 明確找出「激痛點（T
全身伸展運動:打造輕盈的柔軟BODY讓身體不再硬梆梆
《全身伸展運動》 不同時間帶的伸展運動，讓每一天都過得舒適愉快 讓還在睡夢中的身體澈底清醒，舒緩在睡眠中變得僵硬的背骨及脖子的肌肉，經由伸展運動，讓血液流動變順暢，輕鬆迎接舒適的一天。 ●準備動
膝蓋 髖關節疼痛伸展運動療法
《膝蓋髖關節疼痛伸展運動療法》 膝蓋的構造膝蓋是人體中最大的關節膝蓋是人體中最大的關節，在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。 我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關節造成負擔，因此關節自
你的處方箋 告別腸道不適
四大步驟，告別腸道不適！ 腸道好，身體跟著好！ 別讓腸道發出哀嚎！ ·步驟一：自我診斷 填寫表單，確認自己的「便祕·下痢的類型」 運用檢視表單，釐清自己的身體狀況，邁向痊癒之路。 ·步驟二：調
緩解疼痛:激痛點的肌肉訓練
70％以上的疼痛部位≠受損部位！ 每天15分鐘，34組激痛點（Trigger Point）肌肉訓練操， 矯正因肌肉萎縮導致的錯誤姿勢， 協助肌肉恢復標準比例， 消除＆預防慢性肌肉疼痛！ Ｑ·
高血壓Q&A
在國人的10大死因當中，不乏與高血壓密切相關的疾病。高血壓並沒有明顯的自覺症狀，很容易遭到忽視，但患者的身體卻會在不知不覺間逐漸惡化，進而引起攸關性命的併發症，而高血壓也因此被冠上「沉默的殺手」之名。
糖尿病 Q&A 破解糖尿病的疑難雜症
《糖尿病Q A 破解糖尿病的疑難雜症》 常見的糖尿病Q＆A大錦集！ 以簡明扼要的方式一次解答罹病原理、 診斷須知、併發症狀、相關療法等疑
進擊的羽毛球:打好基礎的200種練習法
日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評！ 依年齡、時期、目的這三種狀況下擬定基礎練習， 再配合體能、思考、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！ 無論是小學生或社會人士，羽毛球都是一
簡單迷人的玻璃罐甜點BOOK
哇嗚～用玻璃罐疊出職業級甜品～ 絕對簡單、絕對迷人，絕對零失誤！ 只要放入鮮果材料，等它冷卻定型， 即可做出令人怦然心動的消暑甜品！ 鮮紅欲滴的草莓果凍、巧克力芭芭露亞、栗子慕斯、芒果布丁⋯⋯ 草