伊藤和憲
再也不疼痛 :激痛點的伸展&按摩術
「感受到疼痛部位，有70%不同於疼痛源頭！」 針灸、拔罐、按摩、指壓樣樣來， 為什麼悶痛、脹痛、鈍痛、大範圍的肌肉疼痛依舊如影隨行？ 其實，感受到疼痛的部位≠疼痛的源頭！ 明確找出「激痛點（T
緩解疼痛:激痛點的肌肉訓練
70％以上的疼痛部位≠受損部位！ 每天15分鐘，34組激痛點（Trigger Point）肌肉訓練操， 矯正因肌肉萎縮導致的錯誤姿勢， 協助肌肉恢復標準比例， 消除＆預防慢性肌肉疼痛！ Ｑ·