奇效5:2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流
- 作者
- 凯特•哈里森(Kate Harrison)
- 出版社
- 当代中国出版社 版次：第1版
- 出品方
- 深圳市中资海派
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 187页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787515404547
- 分类
- 美体、塑身
- 重量
- 381 g
- 尺寸
- 23.8 x 16.6 x 1.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2683
- 更新日期
- 2023-05-29
《奇效5:2轻断食?引爆全球健康瘦身新潮流》内容简介：轻断食，习惯养成更迅速，根本停不下来！方法十分简单：1.每周任选2天轻断食（不是完全不吃，而是只吃优质蛋白质、低糖蔬果）；2.其他5天正常饮食（照常吃喝，无需刻意关注脂肪、糖分、碳水化合物的摄入量）；3.久而久之，其他5天的饮食习惯自然也会变得更健康。效果特别显著：1.面包、巧克力、葡萄酒等钟爱的美食一样也不少吃，还能保持好身材；2.让胰脏休息，降低疾病发生率；3.饥饿感会活化体内的修复细胞，让人变得更健康、更年轻；4.脑部腺体分泌发生变化，促使人精神更好，并产生愉悦感。海报：
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