潮客風

找回肌膚自癒力的天然保養聖經:告別化學保養品,學會按摩、芳療、手作保養品,喚醒身體逆齡機能
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本書特徵引導讀者真正了解身體需求,重新喚醒身體原生逆齡機能!傳授面膜、化妝水、乳液、洗面皂……等日常保養品的DIY法!告別含有防腐劑等化學成分的保養品,找回肌膚新生光彩!全方位收錄各種改善肌膚的天然療

宮川明子

調好氣血水,讓素顏年輕10歲的凍齡美肌按摩術:隨時隨地按穴道,解決鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥6大肌膚問題
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鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥,6大肌膚問題通通都趕跑!東洋醫學祕傳穴道按摩術,讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚!30歲之後,許多女性開始擔心皮膚開始走下坡,皺紋、鬆弛、暗沉……等問題,只能靠化妝術來

柳本真弓

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男人該看,女人更要看! 系列在日銷售超過20萬本!風靡日本的神奇體幹訓練術 為什麼我猛跳鄭多燕,小腹還是凸出來? 為什麼我報名瑜伽班,肩頸腰仍然痠又痛? 為什麼我勤上健身房,體重

木場克己

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真正成功的男人,不只要在事業上有所發揮,還要懂得在各種社交場合中展現自己的魅力與品味。 本書作者因職務之便時常到各國出差,並有機會參與各種重要交際場合,因而觀察到在:男人平日待人處世的方式,以及各種社

山崎武也

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GORI 宮下

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松岡博子

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七夕將至,桃花卻沒消沒息,不想孤苦伶仃怎麼辦?本期《MF這樣變型男》願天下型男終成有情人,以「招桃花必勝50技」為題,穿搭、健身、保養、髮型各單元搜羅多達50招實用建議,讓你一氣呵成變身人氣男!封面故

潮男塾編輯部