鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥，6大肌膚問題通通都趕跑！東洋醫學祕傳穴道按摩術，讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚！30歲之後，許多女性開始擔心皮膚開始走下坡，皺紋、鬆弛、暗沉……等問題，只能靠化妝術來遮掩。在忙碌的生活中，要每天抽出時間來保養肌膚也很困難。 上遍日本電視節目的人氣針灸師柳本真弓，在本書中運用東方醫術的智慧，傳授各類具體的體內美肌保養術！運用簡單的表格，幫助妳檢測自己的體質類別，再按照妳的體質與生活方式，教導適合妳的肌膚照顧與按摩方法，讓妳重新找回充滿光澤滋潤的裸肌，實踐美肌夢想！ 本書特徵依照寒熱體質、胖瘦體型將人分成四類，對症下藥更能改善肌膚問題！瞄準最讓女性困擾的鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥等6大肌膚問題，逐一擊破！穴道標示清楚易懂，針對困擾部位重點加強，只要隨身攜帶本書，運用空檔時間，隨時都能自己改善肌膚困擾！調理氣血水，讓肌膚回到最佳狀態，不需任何侵入性治療！針對女性體質徹底調養，除了美肌，還能一併改善生理不順、手腳冰冷等惱人問題！配合入浴、飲食、簡單運動，多管齊下，讓美肌效果最大化！日本amazon網友五星感動推薦！「藉由本書確實了解到，要讓氣血水的循環更好，針對體質的保養法真的更有效果呢！」「體質不同，不只是飲食和睡眠有差，連該做的運動、放鬆法跟入浴法都完全不同呢！」「全身的穴道用全彩照片依照部位標示得很清楚，我覺得非常易懂！」「看完本書了解到自己是寒胖型，看完本書立刻就依照建議去買了磁灸貼片來刺激三陰交穴，效果真的非常好！」目錄：一起來找穴道吧！按壓穴道的基本方法前言第一部 了解自己的身體，是美肌的第一步 生存不可或缺的氣血水皮膚是反映內臟狀況的鏡子 臉色診斷 妳是哪一種類型？～利用東洋醫學做更多體質診斷～ 專欄 避免肌膚問題的春夏秋冬飲食養生法 排泄 ～了解自己身體的重要情報來源～專欄 促進「氣」循環的呼吸法生理期 ～重新審視月經～頭髮 ～靠睡眠每晚修復頭髮和肌膚～指甲 ～從指尖輕鬆檢視內臟的健康狀態～ 利用指甲進行健康檢查 運動 ～依照體質提出運動和體操的指南～肌肉訓練和成長荷爾蒙 ～給所有希望抗老的女性～專欄 鍛鍊下半身的體操專欄 鍛鍊體幹的體操第二部 解決肌膚煩惱的究極保養術水腫 ～一天喝2公升水皮膚會鬆弛？～專欄 正確的水份攝取法專欄 觀察舌頭了解水份攝取的份量毛孔 ～依照飲食不同毛孔的大小也會改變～專欄 防止鬆弛的頭皮按摩青春痘 ～成人的肌膚對壓力非常敏感～專欄 各種體質的入浴法專欄 推薦的入浴法暗沉 ～原因是電腦？還是手機？～專欄 讓氣血水循環變好的伸展操水腫 ～無法滋潤肌膚的多餘水份～專欄 對水腫有效的臉部、頸部按摩乾燥和發癢 ～為了讓身體深處的水份確實輸送到肌膚～專欄 因表情產生的皺紋對策專欄 消皺紋訓練操專欄 斑點的預防法美肌的大敵！對女性煩惱有效的穴道一覽參考文獻
調好氣血水,讓素顏年輕10歲的凍齡美肌按摩術:隨時隨地按穴道,解決鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥6大肌膚問題 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。