释放:过上无压力生活的7个原则
- 作者
- 迈克尔•奥尔平(Michael Olpin)
- 出版社
- 中国青年出版社 版次：第1版
- 出品方
- 北京中青文文化传媒有限公司
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 188页
- ISBN
- 9787515330792
- 分类
- 情商与情绪
- 重量
- 299 g
- 尺寸
- 20.8 x 14.6 x 1.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7134
- 更新日期
- 2022-02-26
本书基于科学研究以及多年来千百万读者的真实反馈，由美国压力管理顶尖教授迈克尔•奥尔平和富兰克林柯维公司培训专家萨姆•布兰肯联合打造。它阐述了一个现代社会永恒的主题：释放压力、缓解紧张，同时，该书从同类书中脱颖而出，因为它提出了一个“完整的人”视角——完整的人，包括身体、意识、情感和精神，其中的任何一个方面都可能出现问题，为你带来压力，以此帮助读者了解压力产生的原因，防止日常压力的产生。作者指出，现代社会的巨大压力往往源于人们纠结过去，担忧未来，并非现实给人们造成的伤害，因此，要想从根源上预防压力的产生，必须转变思维模式，即：• 从被动招架到主动应对• 从消极生活到积极奋斗• 从事事紧迫到重要优先• 从你死我活到和谐共赢• 从担忧烦恼到换位思考• 从固执己见到拥抱多元• 从紧张不安到宁静平和作者将前沿理论融合丰富的实践经历，配以大量实操练习与放松工具，总结出这7个原则，既可以防范于未然，又能够在压力来袭时避免你受到损伤，帮助你牢牢掌控自己的生活，成为轻松平衡的现代人。
释放:过上无压力生活的7个原则 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。