拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制; 拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地; 拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械; 拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习; 拉伸不会对身体造成负担和运动伤害,动作简单一学就会。 温和而没有压力的拉伸运动,即便是不擅长运动的你也能成为达人。
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