唐.许布纳 文 邦妮.马修斯 图
美国心理学会儿童情绪手册：胆小容易焦虑怎么办
你容易焦虑吗？会害怕出去玩时被狗咬，小测验不及格，坐公交车上学遇到坏人，好朋友不再喜欢自己了？焦虑的情绪就像颗小种子，经常关注会让它持续生长壮大，让你烦恼不断。本书借助心理学中广泛应用的认知行为疗法解
美国心理学会儿童情绪手册：怕黑不敢一个人睡觉怎么办
你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助
美国心理学会儿童情绪手册：坏习惯改不掉怎么办
有些坏习惯，你总是改不掉？这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯，并为此烦恼，别担心，不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉，除非你掌握了有效
美国心理学会儿童情绪手册：忍不住总做同一件事怎么办
总觉得自己手上有细菌而一遍遍地洗手，反复读一段话来确保不会漏掉哪个词，觉得字没写好而重写作业，每次锁门以后都要再确认一下……这些习惯，你是不是也有？我们的大脑里有一个信息处理器，如果它出了错，就会让你
美国心理学会儿童情绪手册：爱发脾气怎么办
你很容易发脾气？发脾气时很难控制自己？经常发脾气往往有很大的副作用，可能伤人伤己，带来很多麻烦。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，教会你“驯服”脾气的4种方法：离开让你生气的场景，思考一些让自