美国心理学会儿童情绪手册：坏习惯改不掉怎么办
- 作者
- 唐.许布纳 文 邦妮.马修斯 图
- 出版社
- 南海出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 新经典文化有限公司
- 语言
- 简体中文
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787544269735
- 重量
- 259 g
- 尺寸
- 27.6 x 21 x 0.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2426
- 更新日期
- 2023-06-28
有些坏习惯，你总是改不掉？这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯，并为此烦恼，别担心，不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉，除非你掌握了有效的方法。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯，一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙：转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。生动的故事、有趣的插图，参与性极强的互动游戏，让你建立信心，彻底打破坏习惯的控制！海报：
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