足首を回すだけで9割の痛みは治る!~~腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ

足首を回すだけで9割の痛みは治る!~~腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ

作者
岩間良充
出版社
講談社
语言
日语
页数
160页
装帧
单行本-平装
ISBN
4062997886
重量
222 g
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
7726
更新日期
2023-03-29

岩間氏は柔道整復師として、のべ20万人以上の患者を診てきました。その岩間氏が自信をもって提案するのが(足首まわしストレッチ)。足首はすべての部位でもっとも重要と言っても過言ではありません。老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如、特に内反(足首が内側にねじれる)にあります。内反ががに股に、がに股が骨盤のゆがみ、腰痛・肩こりなどにつながるのです。足首の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ、生活習慣を伝授!

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