【關於本書】針對糖尿病的注意事項加以詳細解說，是糖尿病患的必備指南！關於糖尿病的檢查重點、三大併發症的關鍵、改善糖尿病帶來的雙腳病狀，學習必要的日常足部護理、身體的所需能量與食療、食譜推薦、胰島素療法及服藥時的注意要點、漢方的治療與效果……本書有鉅細靡遺的解說和圖表。【本書特色】擺脫「甜蜜」的煩惱，免受糖尿病之苦！全書以圖解說明糖尿病居家治療的疑問和不安等日常生活對策，簡單清楚、一目瞭然！這些統統告訴你：＋自行管理血糖值的要訣＋推薦給糖尿病患者的食譜＋對糖尿病有益的運動療法＋使用胰島素治療時的注意事項＋糖尿病的漢方治療本書目錄前言 2第一章 瞭解糖尿病健康檢查時發現血糖過高，能夠不以為意嗎？……12從原因不明的不治之症，進入可以選擇合宜控制方式的時代……14▼糖尿病的成因1人體有自然調節血糖值的機能……16▼糖尿病的成因２調整血糖值的荷爾蒙、胰島素……18▼糖尿病的成因３依成因分成第一型、第二型……20▼糖尿病的成因４孕婦發病的病例……22▼糖尿病的成因５激增的兒童第二型糖尿病……24▼先瞭解自己1從飯前血糖值即可瞭解大致狀況……26▼先瞭解自己２以葡萄糖耐量測試確定分類……28血糖值與胰島素的理想平衡無法維持平衡將導致糖尿病……30醣化血紅素A1c值有助於發現中期的血糖值變化……32高血糖的主因是吃太多與偏食……34蘭氏小島（胰島）是胰臟內的微小器官……36肥胖、運動不足、壓力等，都是糖尿病的誘因……38代謝症候群是糖尿病的大敵……40早期發現、防止併發症重視健檢的血液檢查……42從自覺症狀判斷高血糖……44專欄糖尿病的歷史1世界各地已確認的神秘疾病……46第二章 糖尿病引起的併發症真正可怕的是併發症攸關性命的疾病正虎視耽耽……48破壞神經、視網膜、腎臟的三大糖尿病併發症……50無聲無息潛伏的急性併發症引起突如其來的昏迷……52▼併發症的形成1多餘的糖分製造出AGE大敵……54▼併發症的形成２膠原蛋白生產過度……56▼併發症的形成３毛細血管阻塞的傷害……58▼神經病變1一定會造成左右對稱性麻痺……60▼神經病變２末期階段將失去任何感覺……62▼神經病變３也會造成自律神經病變……64▼神經病變４末稍神經病變引發糖尿病足……66▼視網膜症1突如其來的失明……68▼視網膜症２早期發現，就能早期治療……70▼腎臟病1發現水腫時已完全惡化……72▼腎臟病２尿毒症之後就是洗腎……74▼腎臟病３用尿蛋白檢查瞭解狀態……76專欄糖尿病的歷史２胰島素的發現是在進入20世紀之後……78第三章 血糖值的控制法……79二話不說，立即開始治療接受合乎本身狀況的治療……80經由檢查瞭解本身狀況，避免為時太晚……82設定目標，控制血糖注意數值來加以控制……84調整血糖值的三個方法……86積極樂觀，自我檢測關心自己的血糖值……88確實自我管理BMI和標準體重……90▼渡邊教授的挑戰1限制一天的卡路里攝取……92▼渡邊教授的挑戰２飲食和運動成功控制血糖……94糖尿病患者每年增加持之以恆治療者是少數……96專欄糖尿病的歷史３加拿大的開業醫師發現胰臟萃取物……98第四章 糖尿病的食療……99挑戰食療之前，先瞭解所需熱量……100利用食品交換表管理卡路里……102最重要的是均衡，以長期抗戰的心情努力……104細嚼慢嚥，才能持之以恆……106菜單的參考顯示血糖上升度的GI值……108謹慎使用油、鹽等基本調味料……110酒和肉類適可而止心情愉快最為重要……112食療的天敵是外食外食如何吃出健康？……114推薦食材舞茸特殊成分降血糖……116茄子鑲菇……117推薦食材牛蒡牛蒡皮富含的菊糖很重要……118醋漬牛蒡……119推薦食材裙帶菜（羊栖菜）褐藻素能發揮超級功效……120小黃瓜裙帶菜湯……121推薦食材苦瓜富含有效成分……122辣炒苦瓜……123推薦食材豆芽菜營養出乎意料地豐富……124咖哩炒豆芽……125推薦食材豆類理想蛋白質是特徵……126紅腰豆濃湯……127推薦食材洋持續吃就可以降血糖……128烤洋……129推薦食材冬瓜鉀含量豐富，有利尿作用……130冬瓜燴雞肉……131推薦食材梅子醋梅子和醋都能有效控制血糖值……132梅漬蕪菁……133推薦食材麥飯適當攝取白飯……134小松菜麥飯壽司卷……135推薦食材節瓜深色蔬菜抗氧化力強……136節瓜鯖魚堡……137推薦食材大蒜極佳的鹼性食品……138夏威夷風鮪魚蓋飯……139推薦食材香蕉富含鉀的水果……140香蕉薄荷歐蕾……141推薦食材蘋果幫助體內大掃除……142蘋果核桃沙拉……143推薦食材高麗菜富含維生素C的低卡路里蔬菜……144漬物高麗菜卷……145推薦食材胡蘿蔔抗氧化作用強的蔬菜……146胡蘿蔔裙帶菜炒豆腐……147推薦食材沙丁魚不飽和脂肪酸可以清血……148菠菜佐沙丁魚煮番茄……149推薦食材秋葵黏液成分產生絕佳效果……150川燙秋葵……151專欄糖尿病和肉、酒、香菸之間的關係非戒不可嗎？……152第五章 糖尿病的運動療法步行是運動療法的基礎……154運動療法可期待的立即效果與慢性效果……156步行時注意速度要稍快……158游泳、健身腳踏車、收音機體操等尋找適合自己的運動……160上下班或做家事也是運動的機會……162刺激穴道有助於控制血糖……164投球動作重點是以平時不常用的手臂做練習……166地板抬腿操訓練肌肉，調整歪斜的骨架……168水平踏步運動以正確的方式訓練肌肉……170呼吸動作自然養成腹式呼吸的習慣……172搓揉小腿肚搓揉促進血液循環……174搓揉手心提升內臟功能……176穴道同時按摩兩處穴道……178專欄笑能使血糖下降，積極努力治療……180第六章 糖尿病的藥物療法及生活習慣改善法……181胰島素療法胰島素治療環境及意識的進步……182胰島素療法沒有副作用是最大的優點……184胰島素療法立刻見效的速效型、持續時間久的中間型……186藥物療法刺激胰臟的藥物……188藥物療法促進胰島素功能的藥物……190適合本身體質的漢方能夠緩和各種症狀……192飯後一杯茶可以控制血糖世界各國的茶備受矚目……194喝咖啡消除壓力這是最佳預防對策？……196消除壓力每天的壓力導致醣代謝惡化……198消除壓力有效的泡澡能使心情放鬆……200消除壓力芳香療法有調節自律神經的效果……202消除壓力刷牙也能降血糖……204消除壓力推薦森林浴與園藝……206
讓糖尿病的血糖值迅速下降200%基本技巧 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。