轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
- 作者
- 麦克尔•莫斯利(Michael Mosley)
- 出版社
- 广东科技出版社 版次：第1版
- 出品方
- 上海读客
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 229页
- ISBN
- 9787535958662
- 分类
- 美体、塑身
- 重量
- 358 g
- 尺寸
- 21.2 x 14.6 x 1.8 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7018
- 更新日期
- 2021-12-23
“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗•洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯•希尔顿、丽芙•泰勒等全球优秀明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命！海报：
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