有賀誠司

【內容簡介】日本柔道&排球訓練教練專業指導，讓你在做運動時不會受傷。過了三十歲，全身肌肉的比例就會下降，新陳代謝連帶著也變得低落。漸漸地你會發現，作息飲食明明沒改變，但卻越來越胖，駝背也變嚴