相良洋子•山岡有美
活力更年期:讓更年期更輕鬆的身心運動
更年期是女性一生當中最大的轉換期，因著這個改變，女性會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。
更年期是女性一生當中最大的轉換期，因著這個改變，女性會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。