琼•帕加诺(Garth Hattingh)

《从头到脚做运动》内容简介：在我20年的私人健身教练生涯中，我经常被人问到同一个问题：什么样的锻炼是最好的锻炼？答案很简单，最好的锻炼就是你能坚持做下去的锻炼。对你而言，最好的锻炼应该像你的个性，与你