内薗幸亮

壁トレカレンダーを見ながら、壁を使って楽しく体を動かす! 毎日たったの3分、1トレーニングでOK.お年寄りでも簡単&きつくないから続けられ、100歳まで自分の足で歩ける! 壁さえあれば、いつでもどこ