本書特色：食方取材以安全性為首要原則，選用最常見的穀物、蔬果等食材，輔以極少數常用中草藥。秘方特點以流傳千年、世代醫家沿革使用至今的秘方為基礎，並且結合現代人體質。資深中醫師數十年臨床驗證，實證有效。料理特點食材取得不易受地區限制，且作法簡易，方便靈活，居家上班皆適用。獨家特色兼顧美味與調理效果，可日常佐餐食用，老少咸宜。適應病症糖尿病、心臟病、高血壓、老年癡呆等二十餘種慢性病；水腫、肥胖、失眠、健忘、落髮、便秘、厭食等二時多種現代健康病症；感冒、青春痘、皮膚暗沉、經痛、陽痿早洩、更年期症候群等三十多種常見疾病。【您是否有以下困擾？不知道該怎麼吃。】總是忘東忘西、記憶力減退，該怎麼吃？先取十五克蓮子，去心洗淨；再取十枚紅棗，洗淨後略微浸泡；最後將以上兩者和三十克龍眼肉一起入鍋，加適量清水煎湯或者隔水燉，可加少量冰糖調味。用眼過度、視力下降，怎麼吃？在油鍋中加入蔥、薑爆香後，放入田螺肉炒勻，注入清水適量，大火燒開後放入小白菜和枸杞子，慢火煮十分鐘左右，調味即可。經常食用這道菜可以讓您明眸善睞。得了糖尿病，怎麼吃？將鱔魚放入油鍋中煎炒，再加入洋蔥，翻炒片刻，加入少量清水，放入薑絲、蔥段、醬油，燜兩至三分鐘，待鱔魚熟透即可食用。這道菜可協助降糖，減少糖尿病併發症的發生。書評:在臨床工作中，我經常遇到一些人，他們成天覺得身體不舒服，不是腸胃不適，就是昏頭暈腦，但是化驗檢查出的結果都是正常的。當我詳細詢問他們的生活習慣後發現，這些人的工作壓力都很大，並且似乎很享受這種生活狀態。 其實，平時把生活節奏放慢、在健康上多花點時間，才是最愛惜自己的生活方式，才能擁有更高的生活品質。我用了兩年多的時間走訪了江蘇溧陽、廣西巴馬、湖北鐘祥等十多個中國長壽之鄉，探訪了數十名當地百歲老人。透過研究他們的生活習慣發現，這些人瑞能長壽，最大的祕訣就是堅持使用世代流傳下來的食方調養身體。聰明而科學地選擇食物，維持均衡的營養，修築一座堅固的健康城池，讓外邪沒有可乘之機。生病的機會越少，長命百歲的願望自然不難實現。
長壽之鄉的食療祕方:尋常食材治百病,這樣吃,腹脹、經痛、宿便、水腫、過敏、視力衰退,統統消失! EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。