追求高效:摒弃拖延成就卓越的行动指南
- 作者
- 莫妮卡•拉米雷斯•贝斯克(Monica Ramirez Basco)
- 出版社
- 电子工业出版社 版次：第1版
- 出品方
- 电子工业出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 217页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787121147944
- 重量
- 358 g
- 尺寸
- 23.6 x 16.6 x 2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 6960
- 更新日期
- 2022-05-14
《追求高效:摒弃拖延成就卓越的行动指南》主要内容简介：无论在工作、学习中还是在个人生活中，你都可能对那些由拖延引起的问题感到迷惑，幸运的是，你可以学习去终止这样的拖延行为。作者通过亲身经历及真实案例，详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起，战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。此外，作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富，针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习，使你轻松摒弃拖延，成就卓越行动。
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