终极平板支撑
- 作者
- 里卡多.利纳雷斯卡诺瓦
- 出版社
- 山东科学技术出版社有限公司 版次：第1版
- 出品方
- 山东科学技术出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 160页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787533179564
- 分类
- 体育
- 重量
- 181 g
- 尺寸
- 24.4 x 18.2 x 1.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 5924
- 更新日期
- 2022-02-04
珍妮弗·德·科廷编著的《终极平板支撑》收集了101种不同的平板支撑训练方式 平板支撑训练最大的好处是具有数不胜数的训练方式，涵盖了从传统支撑方式到单侧平板支撑方式的训练，也可以借助于外加重力或者软球面进行支撑训练，总有一种平板支撑训练方式适合你。如果你因为身体损伤、体型失衡或者肌肉无力不适合某种健身训练方式，本书能够指导你进行所有的平板支撑训练；如果你按时按量完成这些训练，一定能够强健你的核心肌群及身体!
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