75歳のヨガ講師・整体師が伝授。 1日1ポーズでもOK! 不調がとれて体が若返る大人のための簡単ヨガ 若い人向けの激しい運動はできないけれど、健康のために体を動かしたい。 肩こり腰痛があるけれど、マッサージに通う暇がない。 そんな人におすすめなのが、(照ちゃん流 健康ヨガ体操)! お気に入りのポーズを、ゆるく楽しく行ってみてください。 体に良い変化がおこります!
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