照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!

照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!

作者
山本照代
出版社
講談社
语言
日语
页数
112页
装帧
单行本-平装
ISBN
4062998017
重量
240 g
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
3392
更新日期
2023-03-29

75歳のヨガ講師・整体師が伝授。 1日1ポーズでもOK! 不調がとれて体が若返る大人のための簡単ヨガ 若い人向けの激しい運動はできないけれど、健康のために体を動かしたい。 肩こり腰痛があるけれど、マッサージに通う暇がない。 そんな人におすすめなのが、(照ちゃん流 健康ヨガ体操)! お気に入りのポーズを、ゆるく楽しく行ってみてください。 体に良い変化がおこります!

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