山本照代

照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!

75歳のヨガ講師・整体師が伝授。 1日1ポーズでもOK! 不調がとれて体が若返る大人のための簡単ヨガ 若い人向けの激しい運動はできないけれど、健康のために体を動かしたい。 肩こり腰痛があるけれど、マ

山本照代