瑜伽3D解剖书:肌肉篇+动作篇(套装共2册)
- 作者
- 瑞隆(Ray Long)
- 出版社
- 北京联合出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 后浪出版公司
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 457页
- 装帧
- 平装
- 分类
- 美体、塑身
- 重量
- 1.4 Kg
- 尺寸
- 27.2 x 19 x 3.6 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 4610
- 更新日期
- 2023-04-13
《瑜伽3D解剖书:肌肉篇+动作篇(套装共2册)》内容简介：《肌肉篇》重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。书中将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！ 《动作篇》重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！书中以基础解剖学和人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。科学破解5大瑜伽步骤，精妙深化55个基本体位，从启动肌肉、形塑动作到微调姿势、深化体位和控制呼吸，一步一步帮助你纠正姿势，增加肌肉的柔软度、肌耐力和动作的舒适度，为你的瑜伽训练提供科学、实用、循序渐进的指导！海报：
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