《压力管理》会告诉你如何:探索压力和焦虑的成因,制定把焦虑变成行动的策略,帮助他人应对过度的压力和有害的焦点,压力是工作中不可避免的一个组成部分。如何才能控制你的压力水平?《压力管理》会为你提供一些对工作压力进行管理的建议,这些建议都非常切合实际,而且都是经过亲身体验而得出的。其中,有短期的应急措施,也有长期的实用技巧。
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