《四肢关节病康复锻炼法》以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了有关四肢关节病自我治疗、保健和预防方法，强调自己动手，方法简便易学，无需特殊的器械设备，也不受场地和时间的限制，疗效显著，安全可靠，是治疗关节病、提高生活质量的一种行之有效的方法。《四肢关节病康复锻炼法》中的锻炼方法适用于四肢关节病患者进行康复锻炼，也适用于健康人进行锻炼，长期坚持，可有效预防四肢关节病的发生。练功体位根据锻炼的动作，可选择站立位或坐位。练功时，衣着要宽松，穿着软底运动鞋或布鞋，在室内或室外均可练习。室内锻炼时，要有一定的空间，要通风良好，但不要有风直接吹到身体，以防锻炼出汗后吹风着凉。室外锻炼时，宜选择平坦开阔的地方，周围环境要安静、舒适、优雅。每天可练功1～2次，每次可选择1～2个功法进行锻炼，每个功法可做5～8遍，反复操作，每次锻炼时间可为10～20分钟。健康人对于以上功法可自主选择，四肢关节病患者应根据病情选择功法锻炼，锻炼的次数应从少到多，锻炼时间应从短到长，病情较重的患者应在医生的指导下选择锻炼方法、次数及时间。
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