虚胖之人要补气，瘦弱之人要补血。男人养生重在养气，女人养生重在养血。老人气血充足，吃嘛嘛香，充满“精气神”。小孩气血平衡，不积食、不生病。本书力求关爱各类人群，因人而异，找到适合自己的气血养生法：教你吃对喝对，享受美味，把家常食物变成调补气血佳品。指导你找对穴位，疏通经络，让气血通畅不衰，养生祛病。选用滋补气血中草药，做出各色风味药膳，为你的健康保驾护航。根据体质不同，选用适合气虚、血虚、气血瘀滞等人群的调补气血中成药。告诉你，捏捏脊梁骨也可以补气血，平时甩甩手就可以使气血活跃。教你调好气血，防治失眠、便秘、胃痛、头晕、鼻炎、冠心病、色斑、黑眼圈、痛经、脱发、厌食等常见病。
气血足,能吃能睡能通 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。