最近、メタボリック·シンドローム(内臓脂肪症候群)という言葉が話題になっていますが、2006年5月、厚生労働省は、4074歳の男性の50%、女性の20%が、糖尿病や高血圧、高脂血症など生活習慣病の引き金となるメタボリック·シンドロームの状態にあるという発表を行ないました.この状態を放っておくと、動脈硬化が進み、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの深刻な症状を引き起こしかねません.本書では、内臓脂肪の正体から、内臓脂肪型肥満の危険性をわかりやすく解説すると共に、簡単な運動やマッサージ、ツボ刺激で内臓脂肪を減らす方法.また、内臓脂肪の燃焼·代謝に効果のある台所の食材·食品や、その効果的な利用法を、具体的に、多数紹介しています.幸い、内臓脂肪は皮下脂肪よりも減らしやすい脂肪.運動と食事の工夫で内臓脂肪をカットし、より健康な生活を取り戻すことは、決して難しいことではありません.その「知恵とコツ」を満載したのが、この一冊なのです.
内臓脂肪をぐんぐん減らす知恵とコツ (主婦の友ベストBOOKS) EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。