【關於本書】身為插畫家與漫畫家的木內麗子，經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來，身體出現各種小病痛不說，整個人看來就是氣色不好，肌膚狀況也不佳。而在與長期推廣印度傳統醫學「阿育吠陀」的醫學博士蓮村誠合作，一起進行這本書的過程，她發現，只要養成排毒習慣，藉由簡單的步驟，絕對能讓每天早上的自己，展現煥然新生的模樣！對於忙碌、作息不正常的現代人來說，不可錯過！【本書特色】1.這本書是以漫畫的方式，深入淺出地為大家解說可以自已在家裡進行的阿育吠陀式排毒方法。2.持之以恆的話，可以消除虛寒體質、會變瘦、黑眼圈和水腫會消失、生理期會比較穩定、變得不容易感冒等等，會產生各式各樣「好的變化」。3.只要利用熱開水和麻油就能輕鬆達到排毒所帶來的好處與效果。本書目錄在家裡就可以 阿育吠陀式 輕輕鬆鬆地排毒 2自我介紹 8這本書的閱讀方法 12第一章 無論是哪種體質的人都可以浴火重生，從早喝熱開水我的身體既沒有馬力，燃料也快要用光了…把毒素通通排出去！魔法熱開水的製作方法早上先從燒水開始吧出門在外請好好地利用水壺！讓身體可以更接近剛出生的狀態 阿育吠陀專欄之1妳的體質評量表第二章 排毒的重點在於麻油是用來塗而不是用來吃的睡前利用麻油按摩，讓皮膚變得光滑&睡眠一覺到天亮阿育吠陀式排毒按摩在浴室裡嘗試 擁有人生第一雙美腿？！讓身體可以更接近剛出生的狀態 阿育吠陀專欄之2獻給體質屬於風向的妳第三章 每天早上喝湯，迎接不知寒冷為何物的生活早上千萬不能吃太多！喝湯可以讓身體醒過來充滿了味噌湯的早餐吃膩的話還可以挑戰各式各樣的湯品一旦覺得今天的狀況不太好……就喝比較容易消化的蔬菜濃湯第四章 讓身體變得更健美的飲食習慣和累積毒素的飲食習慣與要冷藏的食物說再見吧！揮別冰冷食物的生活，意想不到的陷阱使用無敵的酥油，成為百毒不侵的抗菌美女！ 哪些是晚上也可以吃的碳水化合物？香料水是排便的最後武器手工製作的印度麥餅具有最強大的幫助消化能力熱愛甜食的最後一道防線 傍晚四點的熟透的水果&脫水果乾讓身體可以更接近剛出生的狀態 阿育吠陀專欄之3獻給體質屬於火向的妳〈期中報告〉總之先試一個月再說！第五章 各種在自家家裡就可以進行的阿育吠陀式小技巧充滿血絲&眼睛底下的肌肉會抽搐很有效 將酥油塗抹在眼周晚上洗澡不要泡太久~美人養成的入浴法~擺脫壓力！放輕鬆五分鐘頭髮也會豐盈柔亮 用麻油漱口利用湯匙來刷牙 從舌頭排毒利用絲質的五趾襪 從腳排毒讓身體可以更接近剛出生的狀態 阿育吠陀專欄之4獻給體質屬於水向的妳〈期末報告〉有生以來第一次變成健康的我！介紹我個人最喜歡的排毒技巧把要做的事情整理一下
每日排毒好簡單!請你跟我這樣做 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。