如何才能制定出一个不依赖意志力的计划？怎样做到专注？怎样调整状态？《萝卜计划》能通过一个个精彩有趣的故事和案例帮你解决以上问题。意志力强肯定会对完成计划很有好处，但是好的计划会尽可能使得完成计划的过程变得轻松愉快，降低对意志力的要求。制定容易实现的计划，每天进步一点点，看似很简单，实际上需要战胜人性的浮躁，大多数人即使知道也难以做到。具体如何才能做到，正是本书所要强调的重点。如何战胜网络、游戏或电视的诱惑？业涛方法：去教室上自习、把手机换成非智能手机、安装“我要当学霸”等软件控制上网时间。如何做好学习总结？业涛方法：既要指出学习中存在的问题，又要提出具体有效的措施。如何爱上事业，爱上学习？业涛方法：“找乐子”、睡觉、交友、拜一拜。如何正确地定位自己？业涛方法：我们要明白绝大多数人的天分都差不多，自己既不比别人笨很多，也不比别人聪明很多。如何应对噪音的干扰？业涛方法：调整心态，用欢迎的策略应对噪音，对自己说：“Comeonbaby,跪求你再大声一点，还不够！”如何应对焦虑？业涛方法：接受最差的结果，如果最差的结果都能接受，这个问题就不那么可怕了。海报：
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