【目录】第一部分 了解忧虑 第二部分 分析忧虑的基本方法 第三部分 如何改掉忧虑的习惯，在它毁掉你之前 第四部分 培养良好心态、使你平安幸福的七种方式 第五部分 战胜忧虑的黄金法则 第六部分 如何正确面对批评 第七部分 预防疲劳忧虑、让你精神饱满的六个方法 第八部分 怎样让工作带给你快乐和成就感 第九部分 如何减轻你的…… 第十部分 16个真实故事教你如何应对忧虑
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