緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン 親子でチャレンジ10ステップ

みんなの前で話すとき、テストや受験のとき、試合や発表会のとき、練習ではできるのに、本番でうまくいかないのはなぜ? 緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます。本書では、そのための方法を10のステップとして取り上げています。これらの方法を使いこなすことで、ここぞという場面で緊張や不安を上手にコントロールし、実力が発揮できるようになります。 親子でチャレンジ10ステップ 1 目標を立てよう! 2 練習してみよう! 3 録画してみよう! 4 心配オバケを追い払おう! 5 体の力を抜こう! 6 心のスイッチをつくろう! 7 結果にこだわらない 8 ポジティブに考えよう! 9 サヨナラを覚えよう! 10 楽しもう! 本書を読んで、ぜひ、お子さんと一緒に練習をしてみてください!

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