健身只要7分钟
- 作者
- 布雷特•克利卡(Brett Klika)
- 出版社
- 电子工业出版社 版次：第1版
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 160页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787121282096
- 分类
- 其他体育运动
- 重量
- 358 g
- 尺寸
- 23.2 x 16.4 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 6003
- 更新日期
- 2023-04-15
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。
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