呼吸ひとつで怒りイライラがすっと消える本 しつこいマイナス感情を瞬でコントロール

怒るから、呼吸が浅くなるのではありません。呼吸が乱れているから、怒りが止まらず、イライラやネガティブ感情に振り回されるのです。呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わっていきます。 本書は、15年にわたる心身の絶不調(肩こり、便秘、イライラ、慢性の頭痛、冷え、関節痛…)から、禅の呼吸ひとつで、奇跡の生まれ変わりをとげた著者が「一瞬でできる、マイナス感情をすっと消す魔法の呼吸」=「ふんわり深呼吸」を提案します。 呼吸が体に与える影響は絶大で、呼吸によって体の状態が一瞬で変わることで、あなたの心は劇的に良いほうへ必ず変化します。始めた人から幸せになれる. それが魔法の呼吸法です。

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