「日常生活で介護を必要とせず、心身ともに自立的な状態で生存できる期間」を 示す健康寿命。この健康寿命と平均寿命の差が、現在の高齢化社会で問題に なっています。本書は健康寿命を伸ばす、つまり、いつまでも寝たきりや要介護状態に ならない体をつくるための知識、実践方法をわかりやすく解説。ロコモティブシンドローム (運動器症候群)対策として、筆者が監修し、東北の被災地を中心に啓蒙活動を行っている 「ロコモ体操」など、高齢者でも簡単にできる体操も紹介しています。 【著者について】 佐々木整形外科麻酔科クリニック理事長。介護老人保健施設せんだんの丘理事長。医学博士
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