佐々木信之
1日10分! 「転ばない」「寝たきりにならない」体になる! 何歳から始めても遅くない! 骨と筋力を鍛える簡単トレーニング
「日常生活で介護を必要とせず、心身ともに自立的な状態で生存できる期間」を 示す健康寿命。この健康寿命と平均寿命の差が、現在の高齢化社会で問題に なっています。本書は健康寿命を伸ばす、つまり、いつまでも
「日常生活で介護を必要とせず、心身ともに自立的な状態で生存できる期間」を 示す健康寿命。この健康寿命と平均寿命の差が、現在の高齢化社会で問題に なっています。本書は健康寿命を伸ばす、つまり、いつまでも