パーソナルトレーナーの第一人者が教える、眠っている筋肉を気持ちよく目覚めさせるストレッチ.ワンポーズを10秒キープするだけの簡単さで、脂肪が燃える体にチェンジ!―――「手軽で気持ちよくて、きちんと効果があって、そのうえ可愛いダイエット本が欲しい…」そんな願いをかなえる1冊の登場です.「ゆる燃焼ストレッチ」は、パーソナルトレーナーの第一人者が教える、ラクやせメソッド.眠っている筋肉を目覚めさせて、燃焼系ボディに変えるストレッチです.大きく体を伸ばすことで、普段使わない部分の筋肉が刺激され、リンパの流れや血流もアップ.どんどん脂肪が燃える体にチェンジ! ゆるんだボディラインも、確実に引き締まってきます.やり方はとっても簡単、ワンポーズをたった10秒だけキープするところからはじめればOK! やせない理由をタイプ別に分析するテストつきで、自分にぴったりのストレッチが探せます.オフィスやおうちで、何かをしながらできる、簡単アレンジもご紹介.短期間でしっかりやせたいあなたには、パーツ別の引き締めに効果的、10秒だけエクササイズもおすすめです.停滞期の乗り越え方など、コラムも充実!
1回10秒! ゆる燃焼ストレッチ:進化型ストレッチで脂肪が燃える!自然にやせる! (主婦の友生活シリーズ) EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。