相川圭子

パート1 プラナディヨガで元気になる(現代人にこそ必要なヨガプラナディをするときの三原則ほか)パート2 症状別のヨガポーズとプラナディ(頭の疲れ目の疲れ肩こり腰痛関節炎ほか)ライフスタイル別プラナ