相川圭子

相川圭子の健康ソフトヨガ:新考案のプラナディで体の硬い人もヨガができる

パート1 プラナディヨガで元気になる(現代人にこそ必要なヨガプラナディをするときの三原則 ほか)パート2 症状別のヨガポーズとプラナディ(頭の疲れ目の疲れ肩こり腰痛関節炎 ほか)ライフスタイル別プラナ

相川圭子