咸奎汀

控制管理并不是压抑自己的情绪，而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时，那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人，可以过得更加幸福。因为，幸福是由我们内心的情绪决定的。　　作者对如何在复杂的职场中管理好

情绪课•课程安排观察并认识情绪。正确地认识自己的情绪及辨认他人的情绪，这是情绪管理的第一步。同时，了解情绪产生的原因，以及感受到该情绪时，面部表情和身体姿态各有什么变化。珍视并表达情绪。情绪没有好坏之