内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一,早在两千五百年之前,已在印度被传授,作为对治一切烦恼的良药,亦称生活的艺术。内观就是如实观察,即观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的
威廉•哈特(William Hart)