石井直方
一生都享瘦:健康又不復胖的科學實證減肥法
你是不是感覺年紀漸長，身材漸漸走樣；加上工作又忙，實在沒時間好好運動，眼看著肥肉上身，卻怎麼樣也甩不掉？坊間的減肥法五花八門，到底哪個最適合自己？想要減肥又不想傷害身體，有沒有可以兼顧減肥和健康的有效
快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!
內容簡介:沒有瘦不下來的肚子！肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！肌肉是身體熱量的最大消費者！只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，讓小腹瘦下去，從體內變年輕！藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練
筋を鍛える ヒトはトレーニングによってどう変わるのか
トレーニングをすると肉体はどうなるのか? 運動の源である筋が、トレーニングによってどのように変化し、その効果はどんな形で現れるのか? 体内を流れる(肉体の情報)の観点からそのメカニズムを探る。
筋肉学入門――ヒトはなぜトレーニングが必要なのか
体を動かす筋と筋出力のメカニズムを探る! 筋はどのようにしてできたのか? 筋はなぜ力を出すのか? なぜトレーニングをするのか? 筋の構造と機能を探り、ヒトは運動なくして存在しえないことを解く。