《一生的自行车计划》本书是写给已骑了一段时间的自行车,并希望日后能一直骑下去的人。内容包括:意志训练、重量训练、自行车教练的训练计划、自行车骑士追求梦想的故事 运动的重要性无庸赘言,但若我们要挑选一
罗伊•沃雷克
《一生的自行车计划(修订版)》提供你健康长寿和幸福的蓝图。自行车是很独特的运动,一举数得,不但能延年益寿,使身体和心灵发挥潜能、接受挑战,还能放松身心,创造乐趣和成就感,同时刺激有趣,又能促进人际互动
《一生的自行车计划》内容简介:骑车技巧:爬坡、转弯、下坡等关键技巧,由外行变内行,由骑士变成真正的高手。自行车调整:把自行车调整到最适合你身体的状态,以最自然的姿势,发挥最大踩踏效率。骑车饮食法:运动