刘石峰

塑造一副傲人的身材，并非一朝一夕的事，健身也不是一时冲动，而是一项科学的系统工程：有目的、有计划，还有完整的方案。健身的秘诀归结为一句话，那就是坚持不懈地以正确的方法进行锻炼。《器械健身完全指南(修