川越學

本書將馬拉松的理論與練習方法統整分成8個章節。分別是：序章：川越式馬拉松訓練統整了練習馬拉松之前，最好事先了解的概念。第1章：準備期從未跑過馬拉松，以及對基礎體力沒有自信的可透過此階段培養基礎體力。第