《伸展聖經:30周年全新修訂版》Stretching 全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運
全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位 如肩、背、臀、腿、手、腕,以及不同狀況還有不同職業、年紀的人,設
台灣卡內基創辦人黑幼龍與讀者真誠分享,成功是每一天的過程,也是一種決定;只要你比別人更想飛,人生也可以無限精采! 本書內容部分出自黑幼龍《每一天為自己加分》、《與成長同行》,並重新校訂,分成四大部: