台灣約五百萬人有三高問題，是罹患心血管疾病、糖尿病高危險群。2011年有近五萬人死於相關疾病。研究發現，適量且多樣攝取苦瓜、紅麴、橄欖油、核果等色深、味濃食物，可有效降低血壓、血脂、血糖等三高問題。近日天氣變冷容易造成血管收縮、血壓上升，心血管疾病高危險群除了注意天氣劇烈變化外，也需避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風發生。1. 三高不再是成人病的代名詞！2.「血脂」是深藏不露的！即使看來身材標準的人，也可能血液黏稠！3. 糖尿病初期感覺不到明顯症狀，併發症卻十分驚人！
這樣吃減腰圍、降三高(3冊套書): 高血壓食療事典+糖尿病食療事典+高脂血食療事典 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。