最新決定版·コレステロール·中性脂肪を下げるおいしい食事自由自在:食材をムダなく使える大満足メニューで動脈硬化をストップ
- 作者
- ヨシダ ミカ シユフ ノ トモシヤ 吉田美香 指導•監修 主婦の友社 編
- 出版社
- 主婦の友社
- 语言
- 日语
- 页数
- 224页
- 装帧
- 单行本-平装
- ISBN
- 4072821748
- 重量
- 621 g
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7371
- 更新日期
- 2023-07-20
身近な食材を使った主菜·副菜メニューを組み合わせるだけで、悪玉コレステロールや中性脂肪を下げるための特効献立が作れる、毎日使えて必ず役立つ手軽でおいしいレシピ集高すぎるLDL(悪玉)コレステロール値や中性脂肪値を下げるのに不可欠なのは、食生活の改善、つまり、栄養のバランスをはかりながら食事量を適正にすることを基本に、食材選びや調理法、味付けに十分配慮することです.これらを勘案した食事献立作りは複雑で面倒ですが、本書はそれを簡単にできるようにしました.主菜·副菜メニューを好みで選び組み合わせるだけで、だれにでも特効献立を作ることができます.しかも、飽きずに続けられるように、作りやすく、毎日食べたくなるおいしいメニューレシピを満載.主菜は、コレステロール値を下げる身近な食材ごとに、調理法や味つけの違いによるバリエーションレシピを豊富に紹介してあります.巻末の材料別レシピ索引とあわせて活用すれば、食材の使いまわし、使いきりが手軽に実行できます.コレステロールや中性脂肪を下げるための正しい知識、食事法のコツなどの簡潔な解説も魅力の、必ず役立つレシピ集です.
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