50代のダイエット、大成功の証明レシピ! 52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!3年たっても、リバウンドなし.洋服は15号→7号サイズ.体脂肪率は48%→22%.久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり.ストレスが少なかったから努力した感はナシ.料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました.冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」.あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る.これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます! 【編集担当からのおすすめ情報】 本書に掲載した著者·柳澤英子さんのbefore→afterが証明!人生最後のダイエットで、健康診断の数値も劇的に改善したそうです.男女、年齢問わないダイエットレシピですが、代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ.手間がかからずおいしいレシピ満載!
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。