叩く、押す、もむ、貼るなど、「足裏」を刺激すると血液やリンパが流れ出し、冷えや便秘、肩こり、腰痛といった不快症状が改善!タコや水虫など足裏の悩みを解消する方法も紹介します.足裏は全身を支える土台です.建物でも一番下の土台がしっかりしていないと、くずれたりゆがんだりするように、人の体でも土台となる足裏に問題があるとその上にある、膝や股関節、骨盤、背骨、肩、首などにゆがみが生まれ、痛みへとつながるのです.また、足裏は心臓から一番離れた位置にあり、血液の流れが滞りやすい場所.足が冷えて眠れないという人も多いのではないでしょうか.しかし足裏の血流を高めることは、冷えだけでなく、ふくらはぎや太ももの血流までよくなり、果ては全身の血行を促進して不快症状を改善することができます.また、東洋医学では、足裏は大地からのエネルギーを吸い込み、体の毒素を排出する場所といわれ、ツボも多く点在しています.本書では、もむ、貼る、叩くなどあらゆる方法で足裏を刺激し、肩こりや腰痛、肥満、高血圧などさまざまなトラブルを改善! さらに足裏に出やすい、タコやウオノメ、水虫などの解決法も満載です.
足裏ほぐし100のコツ:腰痛も肩こりも肥満も解消する EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。