《自然排毒的50個生活小習慣》 微不足道的生活小習慣， 能讓你變健康，也會因此罹患疾病！ 同時也可能會改變運氣！ 平時常見的健康訊息，其實不一定都正確喔！？ 你以為你的生活習慣很健康嗎？ 下班後到健身房運動？當心代謝症候群！ 餐餐都吃飽，才能增加體力？當心疲勞感上身！ 午睡補充睡眠就不會感到疲累？當心累積體內毒素！ 睡前酒更好入睡？當心失眠！ 只要每天都有排便就OK？當心便秘！ 晚餐過後，來點甜點也無妨？當心過敏！ 早餐要吃飽一點才會有精神？擺脫憂鬱纏身！ 本書所介紹的各種知識，都來自阿育吠陀（Ayurveda）這種數千年前在印度流傳的醫學為根據。並且已透過最新的物理學與神經科學的觀點驗證過，可說是最古老也是最嶄新的健康法。另外，本書除了飲食的部分，還將範圍擴及至各種的「生活習慣」，並提出具體的說明，像是怎樣的生活方式會導致「新陳代謝症候群」(三高一胖)、怎樣的習慣會造成失眠等。 很多人都以為「自己做的是有益健康的事」，沒想到卻適得其反，其實多數的症狀或疾病，在初期階段時，只要調整飲食或生活習慣就能不藥而癒。 醫學博士蓮村誠將告訴你錯誤的觀念，讓你學會正確的50個生活小習慣，變得比現在更健康、更有活力、更幸福。 本書特色 古印度人實證千年的養身飲食法！ 阿育吠陀醫學權威蓮村誠醫師的新興生活法則 體質毒素檢測表 & 吸引幸福來到身邊的食物·飲食方式·菜單 50則現代生活飲食觀念與習慣的謬誤
自然排毒的50個生活小習慣:吸引幸福來到身邊的食物·飲食方式·菜單 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。