自控力:和压力做朋友(附独家书签)
- 作者
- 凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal Ph.D.)
- 出版社
- 北京联合出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 北京磨铁
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 272页
- ISBN
- 9787550267831
- 分类
- 情商与情绪
- 重量
- 522 g
- 尺寸
- 23.2 x 16.4 x 1.6 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2423
- 更新日期
- 2023-07-03
《自控力：和压力做朋友》内容简介：凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（The Science of Willpower，以此为基础成《自控力》一书）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院里超受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！扫二维码看凯利·麦格尼格尔TED演讲，用一杯咖啡的时间一览本书精华。海报：
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